바나나 반개 먹으면 콜레스테롤이 감소한다

바나나 반개만 먹는다고 콜레스테롤이 확 줄어들진 않지만, 바나나가 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 되는 과일인 건 사실이에요! 🍌 ✅ 바나나가 콜레스테롤에 좋은 이유 식이섬유(펙틴) 함유바나나에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 들어 있어요.이 펙틴이 나쁜 LDL 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 줍니다.칼륨이 풍부칼륨은 혈압 조절에 중요한 미네랄인데,나트륨 배출을 도와 혈압을 안정적으로 유지하고 심혈관 건강을 보호해요.항산화 성분 포함바나나에는 비타민 C, 플라보노이드, 도파민 같은 항산화 물질이 있어서혈관을 건강하게 유지하고 콜레스테롤이 쌓이는 걸 억제하는 역할을 해요.🍌 바나나만 먹으면 충분할까? 바나나는 콜레스테롤 관리에 좋은 보조 식품이지만,식단 전체적인 조절이 더 중요해요!**나쁜 ..