임산부 입덧 증상 완화 해결법

입덧이 심할 때 어떻게 해야 할까요? 🤰임신 초기 입덧은 많은 임산부들이 경험하는 흔한 증상입니다. 하지만 정도가 심하면 일상생활이 힘들어질 수도 있습니다.여기서는 입덧 증상을 완화하는 방법을 알려드립니다.입덧 증상을 완화하는 방법 🍋✅ 소량씩 자주 먹기 - 공복이 되면 증상이 심해질 수 있으므로 가볍게 자주 식사하세요.✅ 신선한 과일 섭취 - 레몬, 귤, 사과 등은 입덧 완화에 도움이 됩니다.✅ 생강차 마시기 - 생강은 속을 진정시키는 효과가 있어 메스꺼움을 완화할 수 있어요.✅ 수분 충분히 섭취 - 물이나 전해질 음료를 자주 마셔 탈수를 예방하세요.✅ 무거운 음식 피하기 - 기름지고 자극적인 음식은 속을 더 불편하게 만들 수 있어요.✅ 휴식과 신선한 공기 - 무리하지 말고 자주 쉬면서 신선한 공기..